Φαίνεται ότι ο ενεργός άνθρακας είναι παντού τώρα. Θα το βρείτε σε όλα, από οδοντόκρεμα και προϊόντα ομορφιάς έως ποτά και συμπληρώματα. Είναι ακόμη και σε παγωτό. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ενεργό άνθρακα στην καθημερινή τους ζωή πιο συχνά με την ελπίδα ότι θα επωφεληθούν από τις ισχυρές του αποτοξινωτικές ιδιότητες, αλλά θα έπρεπε πραγματικά να το τρώτε; Αυτός ο οδηγός θα ρίξει φως στους κινδύνους και τα οφέλη για την υγεία του ενεργού άνθρακα και θα μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε με ασφάλεια.
Τι είναι ο ενεργός άνθρακας;
Ενεργός άνθρακας είναι ένα υποπροϊόν υλικών καύσης όπως ξύλο, κελύφη καρύδας ή τύρφη σε υψηλές θερμοκρασίες. Όταν οι πηγές άνθρακα, όπως το ξύλο, καίγονται, δημιουργούν μικρά σωματίδια που έχουν μεγάλη επιφάνεια. Ο εξαιρετικά λεπτός ενεργός άνθρακας που προκύπτει από αυτήν τη διαδικασία μπορεί να δεσμευτεί και να προσροφήσει βαρέα μέταλλα, χημικά και άλλες τοξίνες λόγω της μεγάλης επιφάνειας του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενεργό άνθρακα τοπικά σε πορώδη επιφάνεια – όπως το δέρμα – ή εσωτερικά μέσω του πεπτικού συστήματος.
Σε τι χρησιμοποιείται ο ενεργός άνθρακας;
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ενεργό άνθρακα για εκατοντάδες χρόνια λόγω της ικανότητάς του να αποτοξινώνει το σώμα. Εκτός από τη γενική αποτοξίνωση, οι γιατροί έχουν χρησιμοποιήσει ενεργό άνθρακα για τη θεραπεία παθήσεων, όπως υπερβολική δόση φαρμάκων και δηλητηρίαση και ανακούφιση συμπτωμάτων, όπως διάρροια. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο ενεργός άνθρακας κάνει μια ισχυρή επιστροφή καθώς οι άνθρωποι – και οι εταιρείες – βρίσκουν νέους τρόπους για να το χρησιμοποιήσουν και να το εμπορεύσουν. Ορισμένα νέα οφέλη ενεργού άνθρακα περιλαμβάνουν αντιγήρανση μέσω αποτοξίνωσης των επινεφριδίων, ακμή, διήθηση νερού και λεύκανση δοντιών. Είναι επίσης μια θεραπεία για τα τσιμπήματα και τα πονοκέφαλα.
Λειτουργεί πραγματικά ο ενεργός άνθρακας;
Πολλοί άνθρωποι αμφισβητούν εάν λειτουργεί ο ενεργός άνθρακας. Έχει γίνει τόσο δημοφιλές λόγω του καλού μάρκετινγκ ή λόγω της αποτελεσματικότητάς του; Δεν υπάρχει αμφιβολία για τη δύναμη μιας καλής καμπάνιας μάρκετινγκ, αλλά πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο ενεργός άνθρακας βοηθά στη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων υγείας. Εδώ είναι μερικά ιατρικά δοκιμασμένα οφέλη ενεργού άνθρακα.
Γενική αποτοξίνωση
Ο ενεργός άνθρακας λειτουργεί μέσω του πεπτικού σωλήνα παγιδεύοντας τοξίνες στο έντερο και εμποδίζοντας την απορρόφησή τους.Ο ενεργός άνθρακας παραμένει στο σώμα έως ότου περάσει στα κόπρανα μαζί με τις τοξίνες – συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων και των ναρκωτικών – που συγκρατήθηκε.
Το προσωπικό του νοσοκομείου και των δωματίων έκτακτης ανάγκης μερικές φορές χρησιμοποιεί ενεργό άνθρακα εξουδετερώστε τις υπερβολικές δόσεις και τις δηλητηριάσεις από τα ναρκωτικά . Εάν είναι σε θέση να θεραπεύσει τον ασθενή πριν η τοξική ουσία εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι αποτελεσματικός.Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που νοσηλεύονται από την κατάποση μιας τοξίνης θα απορροφήσουν αρκετή ουσία πριν εισαχθούν.
Αντιδιαρροή
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί επίσης να θεραπεύσει τη διάρροια αποτρέποντας την απορρόφηση βακτηρίων στο σώμα. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ακόμη ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αν και δεν χρησιμοποιείται και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως χάπι απώλειας βάρους.
Ο ενεργός άνθρακας έχει αποδειχθεί ακόμη αποτελεσματικός στη μείωση του εντερικού αερίου, της φούσκωσης και των κοιλιακών κράμπες. Σε ένα συγκεκριμένο μελέτη , ο ενεργός άνθρακας κέρδισε ενάντια στο εικονικό φάρμακο και μείωσε αποτελεσματικά τα συμπτώματα της κοιλιακής κράμπας και του μετεωρισμού.
Έχετε μερικές επιλογές για να ανακουφίσετε το φούσκωμα και το αέριο, λέει η Carrie Lam, MD, fκάτω από την αντιγηραντική, μεταβολική και λειτουργική ιατρική και συνιδρυτής της Κλινική Lam . Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να ληφθεί σε μορφή κάψουλας, υγρού ή σκόνης, και επειδή είναι άγευστος, [μπορεί] να αναμιχθεί σε έναν μη όξινο χυμό της προτίμησής σας. Τα δισκία και οι κάψουλες είναι οι λιγότερο ακριβές και συχνά η καλύτερη επένδυση.
Διαχείριση χοληστερόλης
Η κατανάλωση ενεργού άνθρακα έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά ορισμένα άτομα με υψηλή χοληστερόλη μειώνοντας LDL χοληστερόλη επίπεδα. Μελέτες σε όλο τον κόσμο έχουν δείξει ότι τα οφέλη του ενεργού άνθρακα είναι ίδια με αυτά των συνταγογραφούμενων φαρμάκων χοληστερόλης, λέει ο Δρ Lam. Επιπλέον, η χρήση ενεργού άνθρακα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την καλή χοληστερόλη στο σώμα ενώ μειώνει την κακή χοληστερόλη κατά 25% σε μόλις τέσσερις εβδομάδες.
Χρόνια νεφρική νόσος
Το Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών ( NCBI δημοσίευσε μια μελέτη που δείχνει πώς ο συνδυασμός ενεργού άνθρακα με δίαιτα χαμηλής πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των νεφρικών παθήσεων. Μετά από σχεδόν ένα χρόνο χρήσης ενεργού άνθρακα, πολλοί ασθενείς είχαν μείωση στα επίπεδα ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο ενεργός άνθρακας έχει οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, ο βαθμός στον οποίο είναι αποτελεσματικός πιθανότατα θα διαφέρει από άτομο σε άτομο κατά περίπτωση. Η συζήτηση με έναν γιατρό είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε εάν ένα φάρμακο ή ένα συμπλήρωμα θα σας ωφελήσει προσωπικά.
Τρόπος χρήσης ενεργού άνθρακα
Ο ενεργός άνθρακας έχει γίνει τόσο δημοφιλής που διατίθεται σε πολλές διαφορετικές μορφές, όπως χάπια ενεργού άνθρακα, σκόνες, υγρά και προϊόντα προσωπικής φροντίδας.
Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι επωφελής όταν εφαρμόζεται τοπικά. Ο άνθρακας δρα δεσμεύοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα βακτήρια και τη βρωμιά που μπορεί να βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος. Τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας με ενεργό άνθρακα είναι δημοφιλή για αυτόν τον λόγο και μπορούν να έχουν τη μορφή πλύσης προσώπου, μάσκας προσώπου, ενυδατικών και πλύσης σώματος. Σήμερα, μπορείτε να βρείτε ενεργό άνθρακα σε αποσμητικό και οδοντόκρεμα. Το αποσμητικό άνθρακα μπορεί να απομακρύνει βακτήρια και οσμές, ενώ η οδοντόκρεμα άνθρακα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της πλάκας. Λόγω της τάσης ενεργού άνθρακα, τα προϊόντα ενεργού άνθρακα είναι εύκολο να βρεθούν και να χρησιμοποιηθούν.
Ωστόσο, η κατανάλωση ενεργού άνθρακα είναι πιο επικίνδυνη από την τοπική χρήση. Δεν παρασκευάζονται όλα τα συμπληρώματα εξίσου ή έχουν την ίδια ποιότητα. Η αγορά και η κατανάλωση υψηλής ποιότητας ενεργού άνθρακα σε σκόνη, χάπια, κάψουλες ή δισκία είναι σημαντική. Ορισμένα προϊόντα έχουν πρόσθετα που περιέχουν ανθυγιεινές χημικές ουσίες. Προσπαθήστε να βρείτε ενεργό άνθρακα από κοχύλια καρύδας ή μπαμπού.
